“减压”二字如今常常挂在人们嘴边。如何在保证工作效率的前提下排解压力，找回健康的心态？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心苏珊·鲍尔曼博士给出了身心“1＋1”的减压建议。 身体减压 NO 不要用吃东西来释放压力。高热量的美食多伴有高脂、高盐和高糖的弊端，这对身体的健康是不利的。而且靠吃来释放压力容易引发

       在办公室动辄一坐8小时，或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚，这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。其实，你大可不必离开自己心爱的“战场”奔赴健身房，只要学会“以静制动”、“以不变应万变”，就可随时施展自己的“武功秘诀”。 &n

     秋风又起，天气一天天干燥起来，皮肤也变得越来越脆弱。      在这个换季的时刻， 不同皮肤类型的人应该遵循什么样的护理日程, 才能让肌肤漂漂亮亮地度过寒冬呢？       - 干性肌肤细心照料       如果你总是感到皮肤像小

近日广州“火气上升”，很多人出现了中暑症状；现搜索整理了一些防暑攻略，请大家参考，一起过一个不中暑的夏天。 ------------------------------------ 防中暑夏日完全攻略   一、防护 1 、 别等口渴了才喝水 　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已